Hatha Yoga Integral
O Yoga é uma prática integradora que harmoniza todos os aspectos do ser humano em suas dimensões físicas, psíquicas, emocionais e espirituais. A prática é composta por exercícios respiratórios e de purificação, posturas psicofísicas, relaxamento e meditação.
Motivos para praticar
Yoga
- Prepara o seu corpo para a prática da meditação
- Auxilia na redução dos níveis de estresse e ansiedade
- Trabalha de forma integrada: corpo, mente e espírito
- Contribui para os processos de autoconhecimento
- Melhora a flexibilidade do corpo e da mente
- Pode ser praticada em qualquer lugar
- Melhora a circulação sanguínea
- Favorece a saúde dos ossos e articulações
- Trabalha o foco e a concentração
- Favorece a construção de uma vida mais equilibrada